Perception er vores opfattelse og fortolkning af det vi sanser med øjet, øret, smagen, lugten og berøringen.
​
Fortolkningen er central at forstaÌŠ i forhold til perception, da det vi ser, hører, smager, lugter og rører ved, gennemgaÌŠr en mental proces som ”filtrerer” det vi opfatter, saÌŠ det passer til vores antagelser. NaÌŠr du ser, smager og rører ved en appelsin, ved du f.eks. at det er en appelsin fordi du har lært at den ser saÌŠdan ud og smager paÌŠ en bestemt maÌŠde. Der er et sprog for det og man kan hævde at det ikke kan være andet end en appelsin.
Vi kan komme til at overføre samme stiliserede konklusioner til andre sammenhænge hvor det ikke er hensigtsmæssigt. Et godt eksempel paÌŠ dette er i mødet med en person du ikke kender. Lynhurtigt aflæser du vedkommendes udseende, hører hvad de siger og hvordan de siger det. MaÌŠske lugter de af en parfume eller noget andet du synes om eller ikke synes om.
Alle disse sanseindtryk tager du lynhurtigt til dig og fortolker det ud fra antagelser du bærer med dig. Det er det vi ofte kalder ”førstehaÌŠndsindtrykket”. Vi danner os en ramme hvori vi kan ”forstaÌŠ” personen.
Din perception forarbejder sammen med dine antagelser en opfattelse af at personen maÌŠ være paÌŠ en bestemt maÌŠde, baseret paÌŠ hvad du ser, hører osv. Og det kan lede dig ind i en forvrænget fortolkning af virkeligheden som kan skabe konflikt, men ogsaÌŠ gøre dig "blinde” for muligheder.
​
Din hjerne er hele tiden automatisk i gang med at ”forudsige” de mest sandsynlige fremtidige hændelser, baseret paÌŠ hvad du har lært af fortiden. Du forbereder din opfattelse og maÌŠde at møde oplevelser paÌŠ ud fra hvad den har har forudsagt vil ske.
PaÌŠ en maÌŠde kan din perception altsaÌŠ blive en selvopfyldende profeti, hvis ikke du bliver opmærksom paÌŠ naÌŠr denne proces begynder og bliver i stand til at træde ud af den.
​